到了冬天，西柚、柚子、橙子这些长得很像的水果开始大量上市，这3种都是在冬季非常畅销，而且营养价值很高的水果，都含有丰富的维生素C，口感酸酸甜甜的，那么到底哪个更有营养呢？西柚、柚子和橙子，3种很类似的水果，哪个营养更胜一筹？
柚子柚子口感酸甜，果肉有淡黄色的，有红色的，营养丰富，药用价值很高，是最受人们喜爱的一种水果，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，每克柚子中含57毫克的维生素C，比梨高10倍，毫克的钙，远远超过其它水果。
柚子中含有多种生理活性物质，可以抑制血栓的形成，降低血液中的胆固醇，预防多种心脑血管疾病，柚子中也含有天然的叶酸，可以预防孕妇贫血和促进婴儿发育。
西柚西柚是一种产自美国的品种，也叫作葡萄柚，口感略酸，果肉呈现红色，西柚中含有多种营养元素，可以滋养组织细胞，增加体力，西柚的水分含量高达92%，比任何水果都多，能够缓解和喉咙痛等症状。
西柚中含有天然的维生素P，维生素C和可溶性纤维，维生素P可以增强皮肤功能，治疗毛孔粗大，调节油腻皮肤，有祛痘的效果，维生素C抗氧化，延缓衰老，参与皮肤胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，预防感冒，西柚中的叶酸含量要比柚子更高。
橙子橙子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低血液中的胆固醇和血脂，相比柚子，橙子的口感更加清甜，它的含糖量在11%左右，经常吃橙子对预防胆囊疾病也有一定的作用，橙子的气味还有助于缓解缓解心理压力，克服紧张情绪。
三种水果都是营养价值非常高的，综合来看，柚子中含有橙子中所没有的类胰岛素，所以柚子营养更高一些，而西柚和柚子相比，西柚的维生素C含量更高，叶酸含量更高，而且钾含量很高，不含有钠离子，所以西柚的营养价值应该是三者中最高的。西柚、柚子和橙子，3种很类似的水果，哪个营养更胜一筹？